Trail Castellnovo finner sted søn. 13. des. 2026 i Castellnovo, Spania. Hovedruten er 21 km.
- Dato
- søn. 13. des. 2026
- Start
- Castellnovo 🇪🇸
- Distanse
- 21 km
- Klatring
- 850 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 8-ukers plan til Trail Castellnovo
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
XVII Trail Castellnovo offers 10 km and 21 km trail races, with 413 m and 850 m of elevation gain respectively.
Veien mot konkurransedagen
Det er 8 uker til konkurransedagen på Trail Castellnovo. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging2 uker · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 2. nov. 2026 – 22. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 23. nov. 2026 – 6. des. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 7. des. 2026 – 13. des. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Trail Castellnovo?
Trail Castellnovo finner sted søn. 13. des. 2026 i Castellnovo, Spania.
Hvor lang er Trail Castellnovo?
Hovedruten er 21 km.
Hvor mye høydemeter har Trail Castellnovo?
Trail Castellnovo har 850 m høydemeter.
Hvem passer Trail Castellnovo for?
Trail Castellnovo er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Vallalta Trail
360º The Challenge Gran Canaria
Arrangerer du dette løpet?