Trail Chrea finner sted lør. 12. des. 2026 i Chréa National Park, Blida, Algerie. Hovedruten er 25 km.
- Dato
- lør. 12. des. 2026
- Start
- Chréa National Park, Blida 🇩🇿
- Distanse
- 25 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 12-ukers plan til Trail Chrea
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Mountain trail race in Chréa National Park in the Blida Atlas, organised by the Gravir association, with a 40 km ultra trail, a 25 km trail challenge and a 14 km discovery trail.
Veien mot konkurransedagen
Det er 12 uker til konkurransedagen på Trail Chrea. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging6 uker · 20. sep. 2026 – 31. okt. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 1. nov. 2026 – 21. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 22. nov. 2026 – 5. des. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 6. des. 2026 – 12. des. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Trail Chrea?
Trail Chrea finner sted lør. 12. des. 2026 i Chréa National Park, Blida, Algerie.
Hvor lang er Trail Chrea?
Hovedruten er 25 km.
Hvem passer Trail Chrea for?
Trail Chrea er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?