Gran Trail dell'Etna – 42K finner sted søn. 22. nov. 2026 i Ragalna, Italia. Hovedruten er 42 km.
- Dato
- søn. 22. nov. 2026
- Start
- Ragalna 🇮🇹
- Distanse
- 42 km
- Klatring
- 1 960 m
- Nivå
- Åpent for alle
The Gran Trail dell’Etna 42K is a trail race on Mount Etna’s Mediterranean forests, lava flows and extinct volcanic cones, with a 42 km course and 1,960 m of elevation gain.
Veien mot konkurransedagen
Det er 11 uker til konkurransedagen på Gran Trail dell'Etna – 42K. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging5 uker · 7. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 12. okt. 2026 – 1. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 2. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 16. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?