Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque finner sted søn. 8. nov. 2026 i Singapore, Singapore.
- Dato
- søn. 8. nov. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Nivå
- Åpent for alle
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque er et amatør- og regionalt støtteløp som holdes på samme lukkede bykrets rundt Marina Bay som den profesjonelle hovedkonkurransen.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Dette urbane kriteriet rundt Marina Bay krever gjentatte høyintensive akselerasjoner og skarpe svinger på en lukket gatekrets.
Svingegenskaper
Løp på en lukket bykrets krever rask nedbremsing, stabilitet gjennom trange svinger og umiddelbar akselerasjon tilbake til konkurransefart.
Anaerob kapasitet
Kriterieformater krever gjentatte spurter og evnen til å tåle høye nivåer av laktatproduksjon gjennom hele løpet.
Veien mot konkurransedagen
Det er 11 uker til konkurransedagen på Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging5 uker · 24. aug. 2026 – 27. sep. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 28. sep. 2026 – 18. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?