Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque finner sted søn. 8. nov. 2026 i Singapore, Singapore.
- Dato
- søn. 8. nov. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Nivå
- Åpent for alle
Din 5-ukers plan til Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque er et amatør- og regionalt støtteløp som holdes på samme lukkede bykrets rundt Marina Bay som den profesjonelle hovedkonkurransen.
Hva dette løpet krever
Dette urbane kriteriet rundt Marina Bay krever gjentatte høyintensive akselerasjoner og skarpe svinger på en lukket gatekrets.
Svingegenskaper
Løp på en lukket bykrets krever rask nedbremsing, stabilitet gjennom trange svinger og umiddelbar akselerasjon tilbake til konkurransefart.
Anaerob kapasitet
Kriterieformater krever gjentatte spurter og evnen til å tåle høye nivåer av laktatproduksjon gjennom hele løpet.
Veien mot konkurransedagen
Det er 5 uker til konkurransedagen på Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform2 uker · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque finner sted søn. 8. nov. 2026 i Singapore, Singapore.
Hva krever Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
Dette urbane kriteriet rundt Marina Bay krever gjentatte høyintensive akselerasjoner og skarpe svinger på en lukket gatekrets.
Hvem passer Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque for?
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?