Gravelty Herfst finner sted søn. 22. nov. 2026 i Terlet, Nederland.
- Dato
- søn. 22. nov. 2026
- Start
- Terlet 🇳🇱
- Nivå
- Åpent for alle
Din 6-ukers plan til Gravelty Herfst
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The autumn edition of the NL Tour Rides Gravelty series, starting from Terlet on the Veluwe.
Veien mot konkurransedagen
Det er 6 uker til konkurransedagen på Gravelty Herfst. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform3 uker · 12. okt. 2026 – 1. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 2. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 16. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Gravelty Herfst?
Gravelty Herfst finner sted søn. 22. nov. 2026 i Terlet, Nederland.
Hvem passer Gravelty Herfst for?
Gravelty Herfst er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?