Hammerstone finner sted 18.–20. okt. 2026 i Valkenburg, Nederland. Hovedruten er 105 km.
- Dato
- 18.–20. okt. 2026
- Start
- Valkenburg 🇳🇱
- Distanse
- 105 km
- Klatring
- 2 200 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 3-ukers plan til Hammerstone
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Hammerstone er en tredagers terrengsykkelfestival basert i Valkenburg som har en utfordrende XCM-maratonløype gjennom Sør-Limburg og Voerstreek-regionene.
Hva dette løpet krever
Hammerstone er et 105 km langt terrengsykkelmaraton med 2 200 meter stigning over regionene Sør-Limburg og Voerstreek, som krever vedvarende klatrekraft og teknisk utforkjøring over flere timer.
Klatrevolum
Å samle 2 200 meter høydemeter over 105 km krever jevn kraftutvikling i vedvarende stigninger og den muskulære utholdenheten til å gjenta anstrengelser gjennom festivalformatet over tre dager.
Teknisk utholdenhet
Å navigere i det varierte terrenget i Sør-Limburg og Voerstreek-regionene på en terrengsykkel krever motstandskraft i overkroppen og presisjon i sykkelhåndteringen for å håndtere utmattelse sent i distansen.
Gitt varigheten av et 105 km terrengsykkelmaraton, bør utøvere sikte på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiutviklingen gjennom hele arrangementet.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
5:00–6:05
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Hammerstone. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 12. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Hammerstone?
Hammerstone finner sted 18.–20. okt. 2026 i Valkenburg, Nederland.
Hvor lang er Hammerstone?
Hovedruten er 105 km.
Hva krever Hammerstone?
Hammerstone er et 105 km langt terrengsykkelmaraton med 2 200 meter stigning over regionene Sør-Limburg og Voerstreek, som krever vedvarende klatrekraft og teknisk utforkjøring over flere timer.
Hvor mye høydemeter har Hammerstone?
Hammerstone har 2 200 m høydemeter.
Hvem passer Hammerstone for?
Hammerstone er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?