Giro del Lago finner sted søn. 22. nov. 2026 i Puerto Varas, Chile. Hovedruten er 163 km.
- Dato
- søn. 22. nov. 2026
- Start
- Puerto Varas 🇨🇱
- Distanse
- 163 km
- Klatring
- 1 962 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 4-ukers plan til Giro del Lago
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Giro del Lago is a Chilean gran fondo cycling event around the Lake Llanquihue basin, starting and finishing at Playa Venado in Puerto Varas and offering 163 km and 80 km routes.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
6:40–8:00
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på Giro del Lago. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 26. okt. 2026 – 1. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 2. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 16. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Giro del Lago?
Giro del Lago finner sted søn. 22. nov. 2026 i Puerto Varas, Chile.
Hvor lang er Giro del Lago?
Hovedruten er 163 km.
Hvor mye høydemeter har Giro del Lago?
Giro del Lago har 1 962 m høydemeter.
Hvem passer Giro del Lago for?
Giro del Lago er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?