The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong finner sted fre. 19. mars 2027 i Tai Po, Hongkong SAR Kina. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- fre. 19. mars 2027
- Start
- Tai Po 🇭🇰
- Distanse
- 100 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 24-ukers plan til The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong er et prestisjetungt ultraløp som tar løpere gjennom ulendte fjellstier, historiske landsbyer og ikoniske topper i Hong Kong.
Hva dette løpet krever
Dette 100 kilometer lange ultraløpet krever eksepsjonell muskulær utholdenhet og vedvarende tempo over ulendte fjellstier.
Ultra distanse
Å tilbakelegge 100 kilometer krever enorm aerob utholdenhet og evnen til å håndtere kontinuerlig fremdrift over mange timer.
Teknisk terreng
Å krysse ulendte fjellstier og historiske landsbyer krever høy ankelstabilitet, teknisk fotarbeid og konstant fysisk konsentrasjon.
Sikt på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiuttaket gjennom arrangementets mange timer.
Veien mot konkurransedagen
Det er 24 uker til konkurransedagen på The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening12 uker · 3. okt. 2026 – 25. des. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 26. des. 2026 – 5. feb. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 6. feb. 2027 – 26. feb. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 27. feb. 2027 – 12. mars 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 13. mars 2027 – 19. mars 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong?
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong finner sted fre. 19. mars 2027 i Tai Po, Hongkong SAR Kina.
Hvor lang er The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong?
Hovedruten er 100 km.
Hva krever The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong?
Dette 100 kilometer lange ultraløpet krever eksepsjonell muskulær utholdenhet og vedvarende tempo over ulendte fjellstier.
Hvem passer The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong for?
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au
HK50 - Hong Kong Island
TOPO Lantau 30
LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN
Arrangerer du dette løpet?