The Collaroy Beach Ocean Swims finner sted søn. 8. nov. 2026 i Collaroy, Australia. Hovedruten er 1.5 km.
- Dato
- søn. 8. nov. 2026
- Start
- Collaroy 🇦🇺
- Distanse
- 1.5 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 5-ukers plan til The Collaroy Beach Ocean Swims
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Dette arrangementet, som finner sted i det spektakulære Long Reef Aquatic Reserve, gir muligheten til å gli over korallrev fullpakket med marint liv, noe som gjør det til en av Sydneys mest naturskjønne havssvømmeturer.
Hva dette løpet krever
Denne 1,5 km lange åpent-vann-svømmeturen krever jevn aerob pacing og effektiv sikt over en moderat kyststrekning.
Aerob utholdenhet
En kontinuerlig distanse på 1,5 km krever vedvarende kardiovaskulær ytelse uten fordelene av vegger eller vendinger som finnes i bassengsvømming.
Sikt i åpent vann
Navigering i marine reservatets korallrev og kystforhold krever konsekvente teknikkjusteringer og siktferdigheter.
Veien mot konkurransedagen
Det er 5 uker til konkurransedagen på The Collaroy Beach Ocean Swims. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform2 uker · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er The Collaroy Beach Ocean Swims?
The Collaroy Beach Ocean Swims finner sted søn. 8. nov. 2026 i Collaroy, Australia.
Hvor lang er The Collaroy Beach Ocean Swims?
Hovedruten er 1.5 km.
Hva krever The Collaroy Beach Ocean Swims?
Denne 1,5 km lange åpent-vann-svømmeturen krever jevn aerob pacing og effektiv sikt over en moderat kyststrekning.
Hvem passer The Collaroy Beach Ocean Swims for?
The Collaroy Beach Ocean Swims er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?