The Bear 100 Mile Endurance Run finner sted fre. 24. sep. 2027 i Logan, USA. Hovedruten er 160.9 km.
- Dato
- fre. 24. sep. 2027
- Start
- Logan 🇺🇸
- Distanse
- 160.9 km
- Klatring
- 6 194 m
- Nivå
- Åpent for alle
The Bear 100 Mile Endurance Run is a scenic, challenging 100-mile point-to-point trail race traversing the mountains and canyons from Logan, Utah to Bear Lake.
Offisiell arrangementssideVeien mot konkurransedagen
Det er 57 uker til konkurransedagen på The Bear 100 Mile Endurance Run. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening45 uker · 22. aug. 2026 – 2. juli 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 3. juli 2027 – 13. aug. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 14. aug. 2027 – 3. sep. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 4. sep. 2027 – 17. sep. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 18. sep. 2027 – 24. sep. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?