TGO Challenge finner sted tor. 13. mai 2027 i Scotland, Storbritannia.
- Dato
- tor. 13. mai 2027
- Start
- Scotland 🇬🇧
- Nivå
- Åpent for alle
Din 31-ukers plan til TGO Challenge
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
TGO Challenge er et selvforsynt skotsk kyst-til-kyst-backpacking-eventyr der man går en rute man lager selv.
Hva dette løpet krever
TGO Challenge krever omfattende utholdenhet for flerdagers backpacking ettersom utøvere navigerer en selvkomponert kyst-til-kyst-rute over skotsk terreng i mai.
Flerdagers utholdenhet
Som et selvforsynt backpacking-eventyr over en uspesifisert distanse over Skottland, krever deltakerne høye nivåer av muskulær og systemisk utholdenhet for å opprettholde kontinuerlig daglig fottur.
Ruteautonomi
Kravet om å lage en personlig kyst-til-kyst-rute krever sterk selvtillit og navigasjonsferdigheter over avsidesliggende terreng.
Gitt den flerdagers naturen til backpacking-eventyret, bør utøvere opprettholde et jevnt inntak av karbohydrater på 30 til 60 gram per time under daglig bevegelse for å opprettholde energinivåene.
Veien mot konkurransedagen
Det er 31 uker til konkurransedagen på TGO Challenge. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening19 uker · 9. okt. 2026 – 18. feb. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 19. feb. 2027 – 1. apr. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 2. apr. 2027 – 22. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 23. apr. 2027 – 6. mai 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 7. mai 2027 – 13. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er TGO Challenge?
TGO Challenge finner sted tor. 13. mai 2027 i Scotland, Storbritannia.
Hva krever TGO Challenge?
TGO Challenge krever omfattende utholdenhet for flerdagers backpacking ettersom utøvere navigerer en selvkomponert kyst-til-kyst-rute over skotsk terreng i mai.
Hvem passer TGO Challenge for?
TGO Challenge er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?