Peak District Ultra Challenge finner sted lør. 3. juli 2027 i Bakewell, Storbritannia. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- lør. 3. juli 2027
- Start
- Bakewell 🇬🇧
- Distanse
- 100 km
- Klatring
- 2 150 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 39-ukers plan til Peak District Ultra Challenge
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Peak District Ultra Challenge tar deltakerne med på en utfordrende åtteformet rute som starter og slutter ved en basecamp i Bakewell, med fantastisk utsikt over Peak District nasjonalpark og ikoniske landemerker som Chatsworth House.
Hva dette løpet krever
Peak District Ultra Challenge krever at turgåere tilbakelegger 100 kilometer med 2150 meter stigning på en julidag. Dette arrangementet krever vedvarende utholdenhet over mange sammenhengende timer.
Kontinuerlig utholdenhet
Å tilbakelegge 100 kilometer til fots krever langvarig kardiovaskulær innsats og muskulær utholdenhet. Turgåere må opprettholde bevegelse fremover over en lengre varighet.
Klatrevolum
Å akkumulere 2150 meter stigning over den åtteformede ruten legger stor belastning på underkroppen. Utøvere må håndtere gjentatte stigninger og nedstigninger effektivt.
Sommerforhold
En start i juli betyr å håndtere forhøyede temperaturer og soleksponering gjennom den lange innsatsen. Riktig hydreringsstyring er nødvendig for å opprettholde ytelsen over 100 kilometer.
Gitt varigheten av en 100-kilometers tur, bør deltakerne innta 30 til 60 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivået gjennom innsatsen.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 39 uker til konkurransedagen på Peak District Ultra Challenge. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening27 uker · 4. okt. 2026 – 10. apr. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 11. apr. 2027 – 22. mai 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 23. mai 2027 – 12. juni 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 13. juni 2027 – 26. juni 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 27. juni 2027 – 3. juli 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Peak District Ultra Challenge?
Peak District Ultra Challenge finner sted lør. 3. juli 2027 i Bakewell, Storbritannia.
Hvor lang er Peak District Ultra Challenge?
Hovedruten er 100 km.
Hva krever Peak District Ultra Challenge?
Peak District Ultra Challenge krever at turgåere tilbakelegger 100 kilometer med 2150 meter stigning på en julidag. Dette arrangementet krever vedvarende utholdenhet over mange sammenhengende timer.
Hvor mye høydemeter har Peak District Ultra Challenge?
Peak District Ultra Challenge har 2 150 m høydemeter.
Hvem passer Peak District Ultra Challenge for?
Peak District Ultra Challenge er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?