SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola finner sted lør. 3. okt. 2026 i Bergeggi, Italia.
- Dato
- lør. 3. okt. 2026
- Start
- Bergeggi 🇮🇹
- Nivå
- Åpent for alle
SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola er et ikonisk svømmearrangement i åpent vann som arrangeres over Bergeggi, Noli, Spotorno og Vezzi Portio innenfor det beskyttede havområdet Bergeggi.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola krever effektiv sikt i åpent vann og vedvarende aerob utholdenhet i det beskyttede havområdet Bergeggi.
Teknik i åpent vann
Navigering i havområdet over Bergeggi, Noli, Spotorno og Vezzi Portio krever konstant sikt og tilpasningsevne til forholdene i åpent vann uten bassengkant.
Aerob utholdenhet
Å opprettholde en kontinuerlig svømmeinnsats over flere kystlokasjoner krever høy kardiovaskulær kapasitet og effektivitet i svømmetaket.
Veien mot konkurransedagen
Det er 6 uker til konkurransedagen på SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform3 uker · 23. aug. 2026 – 12. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 13. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 27. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?