Swansea Triathlon – Sprint finner sted søn. 23. mai 2027 i Swansea, Storbritannia. Hovedruten er 25.8 km.
- Dato
- søn. 23. mai 2027
- Start
- Swansea 🇬🇧
- Distanse
- 25.8 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 30-ukers plan til Swansea Triathlon – Sprint
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Swansea Triathlon is a sprint triathlon featuring a 750 m dock swim, a flat closed-road 20 km bike course over three laps, and a 5 km waterfront run in Swansea.
Veien mot konkurransedagen
Det er 30 uker til konkurransedagen på Swansea Triathlon – Sprint. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening18 uker · 26. okt. 2026 – 28. feb. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 1. mars 2027 – 11. apr. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 12. apr. 2027 – 2. mai 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 3. mai 2027 – 16. mai 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 17. mai 2027 – 23. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Swansea Triathlon – Sprint?
Swansea Triathlon – Sprint finner sted søn. 23. mai 2027 i Swansea, Storbritannia.
Hvor lang er Swansea Triathlon – Sprint?
Hovedruten er 25.8 km.
Hvem passer Swansea Triathlon – Sprint for?
Swansea Triathlon – Sprint er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?