Storebæltsløbet finner sted søn. 25. apr. 2027 i Slagelse, Danmark. Hovedruten er 90 km.
- Dato
- søn. 25. apr. 2027
- Start
- Slagelse 🇩🇰
- Distanse
- 90 km
- Klatring
- 500 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 29-ukers plan til Storebæltsløbet
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Storebæltsløbet er et årlig rekreasjonsritt arrangert av Slagelse Cykle Ring Motion med ruter gjennom de naturskjønne veiene på Vest-Sjælland.
Hva dette løpet krever
Storebæltsløbet krever jevn pacing og vedvarende aerob kapasitet over en distanse på 90 km med 500 meter stigning.
Aerob utholdenhet
Distanse på 90 km krever at man opprettholder en jevn aerob innsats over flere timer på veien.
Håndtering av kupert terreng
En total stigning på 500 meter langs ruten krever effektiv håndtering av hyppige, korte kraftutbrudd i milde stigninger.
Klar for tidlig sesong
Arrangementet, som finner sted i slutten av april i Danmark, krever forberedelser for kjøligere vårforhold og potensiell vindeksponering.
Et anbefalt inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiproduksjonen gjennom den forventede varigheten.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
3:05–3:40
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 29 uker til konkurransedagen på Storebæltsløbet. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening17 uker · 5. okt. 2026 – 31. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 1. feb. 2027 – 14. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 15. mars 2027 – 4. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 5. apr. 2027 – 18. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 19. apr. 2027 – 25. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Storebæltsløbet?
Storebæltsløbet finner sted søn. 25. apr. 2027 i Slagelse, Danmark.
Hvor lang er Storebæltsløbet?
Hovedruten er 90 km.
Hva krever Storebæltsløbet?
Storebæltsløbet krever jevn pacing og vedvarende aerob kapasitet over en distanse på 90 km med 500 meter stigning.
Hvor mye høydemeter har Storebæltsløbet?
Storebæltsløbet har 500 m høydemeter.
Hvem passer Storebæltsløbet for?
Storebæltsløbet er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?