奇岩連峰越野 Sky Hunter finner sted lør. 10. apr. 2027 i Taipei, Taiwan. Hovedruten er 30 km.
- Dato
- lør. 10. apr. 2027
- Start
- Taipei 🇹🇼
- Distanse
- 30 km
- Klatring
- 1 780 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 27-ukers plan til 奇岩連峰越野 Sky Hunter
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
SKY HUNTER Rocky Peaks Trail Challenge har en teknisk fjellrute som passerer gjennom landemerker som Battleship Rock og Danfeng Stone i Taipei.
Hva dette løpet krever
Dette 30 km lange terrengløpet krever vedvarende klatrestyrke og teknisk utforkjøring over 1780 meter med høydestigning i ulendt terreng.
Klatrevolum
Å overvinne 1780 meter med høyde over 30 kilometer krever jevn løping i oppoverbakke og gåstyrke i bratte fjellhellinger.
Teknisk fotarbeid
Å navigere den steinete fjellruten gjennom formasjoner som Battleship Rock og Danfeng Stone krever høy smidighet og fokus på ujevne overflater.
Muskulær utholdenhet
Den betydelige nedoverbakken på en teknisk løypeprofil legger høy eksentrisk belastning på de nedre ekstremitetene gjennom hele arrangementet.
Et kontinuerlig inntak av karbohydrater på 60 til 90 gram per time er nødvendig for å opprettholde energiproduksjonen over en utholdenhetsvarighet som sannsynligvis overstiger tre timer.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 27 uker til konkurransedagen på 奇岩連峰越野 Sky Hunter. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening15 uker · 4. okt. 2026 – 16. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 17. jan. 2027 – 27. feb. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 28. feb. 2027 – 20. mars 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 21. mars 2027 – 3. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 4. apr. 2027 – 10. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
奇岩連峰越野 Sky Hunter finner sted lør. 10. apr. 2027 i Taipei, Taiwan.
Hvor lang er 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
Hovedruten er 30 km.
Hva krever 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
Dette 30 km lange terrengløpet krever vedvarende klatrestyrke og teknisk utforkjøring over 1780 meter med høydestigning i ulendt terreng.
Hvor mye høydemeter har 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
奇岩連峰越野 Sky Hunter har 1 780 m høydemeter.
Hvem passer 奇岩連峰越野 Sky Hunter for?
奇岩連峰越野 Sky Hunter er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?