Run Rabbit Run 100 finner sted fre. 18. sep. 2026 i Steamboat Springs, USA. Hovedruten er 163.3 km.
- Dato
- fre. 18. sep. 2026
- Start
- Steamboat Springs 🇺🇸
- Distanse
- 163.3 km
- Klatring
- 6 215 m
- Nivå
- Åpent for alle
Run Rabbit Run 100 er et utfordrende høyfjellsultramaraton rundt Steamboat Springs med separate Hare- og Tortoise-starter og en betydelig premiepott.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Run Rabbit Run 100 krever vedvarende utholdenhet over 163,3 km med fjellterreng og 6215 meter stigning. Utøvere må håndtere anstrengelse i høyden og ekstrem kumulativ vertikal stigning over en lang varighet.
Ekstrem klatrevolum
Å navigere 6215 meter med høydestigning over 163,3 km krever betydelig oppoverbakke styrke, effektiv pacing i stigninger, og den muskulære utholdenheten for å håndtere nådeløs nedoverbakke.
Ultra-distanse holdbarhet
Å dekke 163,3 km legger alvorlig stress på bindevev og energisystemer, og krever nøye pacing og avansert utmattelsesmotstand for å opprettholde bevegelse fremover over en lengre periode.
Håndtering av høyde
Som et høyfjellsultramaraton i Steamboat Springs utsetter løypen utøvere for redusert oksygentilgjengelighet, noe som krever nøye styring av aerob ytelse for å forhindre for tidlig kollaps.
Gitt den betydelige varigheten av et 163,3 km fjellultramaraton, bør utøvere sikte på 60 til 90 gram karbohydrater per time fra de tidlige stadiene for å opprettholde energinivåene og forhindre dyp glykogenuttømming.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på Run Rabbit Run 100. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 22. aug. 2026 – 28. aug. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 29. aug. 2026 – 11. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 12. sep. 2026 – 18. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?