Mt. Tam Trail Run – 50K finner sted lør. 7. nov. 2026 i Stinson Beach, USA. Hovedruten er 50 km.
- Dato
- lør. 7. nov. 2026
- Start
- Stinson Beach 🇺🇸
- Distanse
- 50 km
- Klatring
- 1 829 m
- Nivå
- Åpent for alle
The Mt. Tam Trail Run 50K starts and finishes at Stinson Beach, climbing Mt. Tamalpais and returning through the Headlands on trails with coastal and mountain views.
Veien mot konkurransedagen
Det er 8 uker til konkurransedagen på Mt. Tam Trail Run – 50K. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging2 uker · 13. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 27. sep. 2026 – 17. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 18. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 1. nov. 2026 – 7. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?