Reventón Trail El Paso finner sted lør. 3. apr. 2027 i El Paso, Spania. Hovedruten er 70.5 km.
- Dato
- lør. 3. apr. 2027
- Start
- El Paso 🇪🇸
- Distanse
- 70.5 km
- Klatring
- 8 158 m
- Nivå
- Åpent for alle
Reventón Trail El Paso er et anerkjent fjelløp som arrangeres årlig på vulkanøya La Palma, med flere distanser, inkludert en krevende ultraløype gjennom naturskjønn og robust terreng.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Reventón Trail El Paso krever eksepsjonell klatreutholdenhet og strukturell holdbarhet for å navigere over 8 000 meter med vertikal stigning over en 70,5 km lang vulkansk fjellbane.
Ekstrem vertikal stigning
Å samle over 8 000 meter høydestigning over 70,5 km krever vedvarende kraftutvikling i bratte stigninger og enorm muskulær motstandskraft for å absorbere kraftige støt under nedstigninger.
Utvidet varighet
Å fullføre ultradistanse i fjellterreng krever robust aerob utholdenhet og disiplin i tempoet for å håndtere energiforbruket over mange timers kontinuerlig anstrengelse.
Terrengholdbarhet
Det robuste vulkanske terrenget på La Palma legger høy belastning på ledd og stabiliserende muskler, noe som krever spesialisert muskulær utholdenhet for å opprettholde formen gjennom hele arrangementet.
Gitt den ultralange varigheten av dette fjellarrangementet, bør utøvere sikte på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 32 uker til konkurransedagen på Reventón Trail El Paso. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening20 uker · 23. aug. 2026 – 9. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 10. jan. 2027 – 20. feb. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 21. feb. 2027 – 13. mars 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 14. mars 2027 – 27. mars 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 28. mars 2027 – 3. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?