Puig campana Trail 20k finner sted søn. 15. nov. 2026 i Finestrat, Spania. Hovedruten er 20 km.
- Dato
- søn. 15. nov. 2026
- Start
- Finestrat 🇪🇸
- Distanse
- 20 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 7-ukers plan til Puig campana Trail 20k
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Trail Puig Campana is a 20 km race in Costa Blanca Trails, starting and finishing in Finestrat and crossing Puig Campana; the 2026 event is scheduled for November 13–15.
Veien mot konkurransedagen
Det er 7 uker til konkurransedagen på Puig campana Trail 20k. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging1 uke · 28. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 5. okt. 2026 – 25. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 26. okt. 2026 – 8. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 9. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Puig campana Trail 20k?
Puig campana Trail 20k finner sted søn. 15. nov. 2026 i Finestrat, Spania.
Hvor lang er Puig campana Trail 20k?
Hovedruten er 20 km.
Hvem passer Puig campana Trail 20k for?
Puig campana Trail 20k er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?