Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au finner sted lør. 10. okt. 2026 i Hong Kong, Hongkong SAR Kina. Hovedruten er 57 km.
- Dato
- lør. 10. okt. 2026
- Start
- Hong Kong 🇭🇰
- Distanse
- 57 km
- Klatring
- 3 200 m
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au er et utfordrende terrengløp i Hong Kong som dekker deler av MacLehose Trail med betydelig høydeøkning.
Hva dette løpet krever
Dette 57 kilometer lange terrengløpet i Hong Kong krever utholdenhet i vedvarende klatring og teknisk motstandskraft for å overvinne 3 200 meter med høydeøkning.
Vertikal klatringskapasitet
Å akkumulere 3 200 meter med høydeøkning over 57 kilometer krever kontinuerlig muskelengasjement for ubønnhørlige stigninger og nedstigninger.
Muskulær holdbarhet
Den betydelige distansen kombinert med tung klatring skaper betydelig eksentrisk belastning på underekstremitetene, noe som krever robust strukturell kondisjonering.
Tempo-disiplin
Å håndtere innsatsen over en betydelig distanse og et stort vertikalt spenn forhindrer tidlig utmattelse i MacLehose Trail-terrenget.
En vedvarende innsats av denne varigheten krever et karbohydratinntak på 60 til 90 gram per time for å opprettholde energitilgjengeligheten.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Når er Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au finner sted lør. 10. okt. 2026 i Hong Kong, Hongkong SAR Kina.
Hvor lang er Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Hovedruten er 57 km.
Hva krever Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Dette 57 kilometer lange terrengløpet i Hong Kong krever utholdenhet i vedvarende klatring og teknisk motstandskraft for å overvinne 3 200 meter med høydeøkning.
Hvor mye høydemeter har Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au har 3 200 m høydemeter.
Hvem passer Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au for?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?