Prom'Swim fant sted søn. 20. sep. 2026 i Nice, Frankrike. Hovedruten er 10 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- søn. 20. sep. 2026
- Start
- Nice 🇫🇷
- Distanse
- 10 km
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisProm'Swim er et årlig arrangement for svømming i åpent vann med flere distanser opp til 10 km i Baie des Anges i Nice.
Hva dette løpet krever
Prom'Swim krever utholdenhet i åpent vann for å fullføre en svømmedistanse på 10 km i Baie des Anges i Nice.
Utholdenhet i åpent vann
Å fullføre en distanse på 10 km krever høy aerob kapasitet og evnen til å opprettholde effektiv friteknikk over lengre tid uten veggspark eller hvile.
Sikting og tempo
Å navigere en rute i åpent vann i Middelhavet krever kontinuerlig sikting og disiplinert tempo for å unngå tidlig utmattelse under en lang svømmeinnsats.
En 10 km svømmetur i åpent vann vil sannsynligvis overstige 2,5 timer for de fleste utøvere, noe som krever et strategisk inntak av 60 til 90 gram karbohydrater per time via flytende ernæring eller geler fra en støttebåt eller matstasjon.
Ofte stilte spørsmål
Når er Prom'Swim?
Prom'Swim fant sted søn. 20. sep. 2026 i Nice, Frankrike.
Hvor lang er Prom'Swim?
Hovedruten er 10 km.
Hva krever Prom'Swim?
Prom'Swim krever utholdenhet i åpent vann for å fullføre en svømmedistanse på 10 km i Baie des Anges i Nice.
Hvem passer Prom'Swim for?
Prom'Swim er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?