Peaks Nieuwpoort Swim finner sted fre. 18. sep. 2026 i Nieuwpoort, Belgia. Hovedruten er 3.8 km.
- Dato
- fre. 18. sep. 2026
- Start
- Nieuwpoort 🇧🇪
- Distanse
- 3.8 km
- Nivå
- Åpent for alle
Peaks Nieuwpoort Swim er en åpent-vann-svømmekonkurranse som arrangeres i havnen og elvedeltaet i Nieuwpoort som en del av Long Course Weekend Belgium.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Peaks Nieuwpoort Swim krever vedvarende åpent-vann-tempo og sterke synsevner over en distanse på 3,8 km i en havn og et elvedelta.
Aerob utholdenhet
Å tilbakelegge 3,8 km kontinuerlig i åpent vann krever et høyt nivå av kardiovaskulær utholdenhet og vedvarende muskulær utholdenhet.
Navigasjon i åpent vann
Svømming i en havn og et elvedelta krever jevnlig sikt og evnen til å opprettholde en rett linje uten banemarkeringer eller bassengvegger.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på Peaks Nieuwpoort Swim. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 22. aug. 2026 – 28. aug. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 29. aug. 2026 – 11. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 12. sep. 2026 – 18. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?