Paraty Brazil by UTMB finner sted fre. 18. sep. 2026 i Paraty, Brasil. Hovedruten er 108 km.
- Dato
- fre. 18. sep. 2026
- Start
- Paraty 🇧🇷
- Distanse
- 108 km
- Klatring
- 4 850 m
- Nivå
- Åpent for alle
Nedsenket i Atlanterhavsskogen mellom havet og fjellene, utfordrer Paraty Brazil by UTMB løpere gjennom ulendt tropisk terreng og historiske brosteinsstier.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Paraty Brazil by UTMB krever vedvarende utholdenhet over 108 km med ulendt terreng og 4850 høydemeter i Atlanterhavsskogen.
Klatrevolum
Løypen krever forhandling av 4850 høydemeter over en distanse på 108 km, noe som krever betydelig vertikal motstandskraft og effektivitet i motbakker.
Terrengholdbarhet
Ulendt tropisk terreng og historiske brosteinsstier gir kontinuerlig eksentrisk belastning på de nedre ekstremitetene gjennom hele ultradistanse-innsatsen.
Miljøhåndtering
Å konkurrere i Atlanterhavsskog-miljøet krever effektiv pacing og varmehåndtering tilpasset det tropiske klimaet.
Gitt den utvidede varigheten, bør utøvere innta 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiutbyttet gjennom hele arrangementet.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på Paraty Brazil by UTMB. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 22. aug. 2026 – 28. aug. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 29. aug. 2026 – 11. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 12. sep. 2026 – 18. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?