Ötztalmarsch fant sted lør. 5. sep. 2026 i Sautens, Østerrike. Hovedruten er 45 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- lør. 5. sep. 2026
- Start
- Sautens 🇦🇹
- Distanse
- 45 km
- Klatring
- 1 600 m
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisDer Ötztalmarsch ist eine geführte Langstreckenwanderung durch das Tiroler Ötztal mit wahlweise 39 km (1300 hm) oder 45 km (1600 hm) Streckenlänge von Sautens bis Längenfeld.
Hva dette løpet krever
Ötztalmarsch krever kontinuerlig utholdenhet og vedvarende klatreevne over en 45 km lang fjellrute med 1600 meter stigning.
Langvarig gange
Å tilbakelegge 45 kilometer utelukkende til fots krever høy muskulær utholdenhet og strukturell slitestyrke for å tåle timer med kontinuerlig belastning.
Betydelig stigning
Å samle 1600 meter stigning over ruten krever sterk nedre kroppsstyrke for klatring og kardiovaskulær effektivitet på vedvarende stigninger.
Eksponering for alpint terreng
Arrangementet finner sted i Tiroler Ötztal i september, og deltakerne må forberede seg på skiftende fjellværforhold og kjøligere sesongtemperaturer.
Gitt den lange varigheten av en 45 km fjellrute, bør utøvere innta 30 til 60 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene gjennom hele innsatsen.
Ofte stilte spørsmål
Når er Ötztalmarsch?
Ötztalmarsch fant sted lør. 5. sep. 2026 i Sautens, Østerrike.
Hvor lang er Ötztalmarsch?
Hovedruten er 45 km.
Hva krever Ötztalmarsch?
Ötztalmarsch krever kontinuerlig utholdenhet og vedvarende klatreevne over en 45 km lang fjellrute med 1600 meter stigning.
Hvor mye høydemeter har Ötztalmarsch?
Ötztalmarsch har 1 600 m høydemeter.
Hvem passer Ötztalmarsch for?
Ötztalmarsch er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?