小豆島一周ウルトラウォーキング finner sted lør. 24. okt. 2026 i Shodoshima, Japan. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- lør. 24. okt. 2026
- Start
- Shodoshima 🇯🇵
- Distanse
- 100 km
- Klatring
- 1 400 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 3-ukers plan til 小豆島一周ウルトラウォーキング
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Et 100 km ultraløp med en utfordrende, kupert kystrute rundt Shodoshima Island med fantastisk middelhavslignende natur og olivenlunder.
Hva dette løpet krever
Dette 100 km ultraløpet på Shodoshima Island krever utholdenhet over en krevende, kupert kystrute.
Utholdenhet for ultradistanse
Å fullføre 100 km utelukkende til fots krever eksepsjonell muskulær og kardiovaskulær utholdenhet, og krever kontinuerlig bevegelse fremover i mange timer.
Kupert terreng
De 1 400 høydemeterne over løypa introduserer vedvarende klatre- og nedstigningskrefter som belaster de nedre ekstremitetene gjentatte ganger.
Gitt den lange varigheten av en ultraløp, bør utøvere sikte på 30 til 60 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på 小豆島一周ウルトラウォーキング. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 4. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 18. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er 小豆島一周ウルトラウォーキング?
小豆島一周ウルトラウォーキング finner sted lør. 24. okt. 2026 i Shodoshima, Japan.
Hvor lang er 小豆島一周ウルトラウォーキング?
Hovedruten er 100 km.
Hva krever 小豆島一周ウルトラウォーキング?
Dette 100 km ultraløpet på Shodoshima Island krever utholdenhet over en krevende, kupert kystrute.
Hvor mye høydemeter har 小豆島一周ウルトラウォーキング?
小豆島一周ウルトラウォーキング har 1 400 m høydemeter.
Hvem passer 小豆島一周ウルトラウォーキング for?
小豆島一周ウルトラウォーキング er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?