伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング finner sted man. 28. des. 2026 i Osaka / Nara / Mie, Japan. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- man. 28. des. 2026
- Start
- Osaka / Nara / Mie 🇯🇵
- Distanse
- 100 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 12-ukers plan til 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Et fler-dagers ultra gå-arrangement med flere distanseklasser fra 60 km til 170 km, som kulminerer i et nyttårsbesøk til Ise Jingu.
Hva dette løpet krever
Dette 100 km gå-arrangementet krever vedvarende utholdenhet og nøyaktig tempo over en innsats som strekker seg over flere dager sent i desember. Utøvere må håndtere høy akkumulert kilometerstand til fots mens de navigerer det varierende terrenget mellom Osaka, Nara og Mie.
Kontinuerlig holdbarhet
Å fullføre 100 km krever eksepsjonell fysisk og mental motstandskraft for å tåle timer med kontinuerlig bevegelse uten mekanisk eller strukturell svikt.
Vintertermisk styring
Tidspunktet sent i desember betyr at utøvere må tilpasse seg kalde sesongtemperaturer under en langvarig utendørs innsats som strekker seg over flere dager.
Gitt den mange timer lange varigheten av en 100 km gåtur, bør utøvere innta 30 til 60 gram karbohydrater per time sammen med tilstrekkelig hydrering for å opprettholde energibalansen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 12 uker til konkurransedagen på 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging6 uker · 6. okt. 2026 – 16. nov. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 17. nov. 2026 – 7. des. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 8. des. 2026 – 21. des. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 22. des. 2026 – 28. des. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング finner sted man. 28. des. 2026 i Osaka / Nara / Mie, Japan.
Hvor lang er 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
Hovedruten er 100 km.
Hva krever 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
Dette 100 km gå-arrangementet krever vedvarende utholdenhet og nøyaktig tempo over en innsats som strekker seg over flere dager sent i desember. Utøvere må håndtere høy akkumulert kilometerstand til fots mens de navigerer det varierende terrenget mellom Osaka, Nara og Mie.
Hvem passer 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング for?
伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?