Megamarsch Schaffhausen finner sted lør. 24. okt. 2026 i Schaffhausen, Sveits. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- lør. 24. okt. 2026
- Start
- Schaffhausen 🇨🇭
- Distanse
- 100 km
- Klatring
- 1 200 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 3-ukers plan til Megamarsch Schaffhausen
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Megamarsch Schaffhausen er en 100-kilometers utholdenhetsvandring innen 24 timer som tar deltakerne gjennom det naturskjønne sveitsiske landskapet, forbi vingårder, skoger og de imponerende Rhinenfallene.
Hva dette løpet krever
Megamarsch Schaffhausen krever vedvarende utholdenhet i flere timer for å dekke 100 kilometer til fots innenfor en streng 24-timers grense.
Utvidet utholdenhet
Å dekke 100 kilometer helt til fots krever eksepsjonell strukturell motstandskraft og evnen til å håndtere tretthet over mange sammenhengende timer med kontinuerlig bevegelse.
Kontinuerlig pacing
24-timers tidsfristen krever at man opprettholder en jevn, effektiv fremadrettet fart over variert terreng, inkludert vingårder og skoger.
Klatringshåndtering
Den 1200 meter lange høydeøkningen introduserer gjentatte klatrekrav som må håndteres konservativt for å bevare muskelfunksjonen over ultradistansen.
På grunn av en forventet varighet som godt overstiger 2,5 timer, bør utøvere innta 30 til 60 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivået gjennom hele innsatsen.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Megamarsch Schaffhausen. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 4. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 18. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Megamarsch Schaffhausen?
Megamarsch Schaffhausen finner sted lør. 24. okt. 2026 i Schaffhausen, Sveits.
Hvor lang er Megamarsch Schaffhausen?
Hovedruten er 100 km.
Hva krever Megamarsch Schaffhausen?
Megamarsch Schaffhausen krever vedvarende utholdenhet i flere timer for å dekke 100 kilometer til fots innenfor en streng 24-timers grense.
Hvor mye høydemeter har Megamarsch Schaffhausen?
Megamarsch Schaffhausen har 1 200 m høydemeter.
Hvem passer Megamarsch Schaffhausen for?
Megamarsch Schaffhausen er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?