ONK Open Water Zwemmen Gaasperplas finner sted lør. 12. sep. 2026 i Amsterdam, Nederland.
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- Amsterdam 🇳🇱
- Nivå
- Proffeltet
Dette svømmearrangementet i åpent vann, som arrangeres ved Gaasperplas i Amsterdam-Zuidoost og organiseres av Zwemvereniging Het Y, fungerer som finalen i det nasjonale mesterskapet (ONK) i den nederlandske kretsen for åpent vann.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Dette mesterskapet i åpent vann krever høy aerob kapasitet og effektive siktferdigheter over en uspesifisert løpsdistanse.
Aerob kapasitet
Som en nasjonal mesterskapsfinale for svømming i åpent vann, krever arrangementet vedvarende høyintensiv svømmeinnsats.
Navigasjon i åpent vann
Å konkurrere ved Gaasperplas krever konstant sikt og opprettholdelse av en rett kurs uten de visuelle ledetrådene fra et basseng.
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på ONK Open Water Zwemmen Gaasperplas. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?