O-SEE Ultra Trail finner sted lør. 17. okt. 2026 i Oybin, Tyskland. Hovedruten er 100.2 km.
- Dato
- lør. 17. okt. 2026
- Start
- Oybin 🇩🇪
- Distanse
- 100.2 km
- Klatring
- 3 451 m
- Nivå
- Åpent for alle
XTERRA O-SEE Ultra Trail er en trailrunninghelg med flere distanser som arrangeres i og rundt Kurort Oybin i Zittau-fjellene naturpark, med tekniske, sandsteinsbelagte løyper som spenner fra korte ungdomsdistanser til en krevende 100 km ultra.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
O-SEE Ultra Trail krever langvarig fysisk utholdenhet og vedvarende klatring over en 100,2 kilometer lang, sandsteinsbelagt løype i oktober.
Distanse og Varighet
Å tilbakelegge 100,2 kilometer krever dyp aerob utholdenhet og evnen til å opprettholde fremdrift i mange påfølgende timer.
Klatrevolum
Å akkumulere 3451 meter med høydestigning over Zittau-fjellene stiller store krav til utholdenhet i motbakker og eksentrisk benstyrke for nedoverbakker.
Teknisk Terreng
Å navigere de tekniske, sandsteinsbelagte løypene krever kontinuerlig fokus og ankelstabilitet gjennom hele distansen.
Gitt at varigheten vil godt overstige 2,5 timer, bør utøvere sikte på et inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 8 uker til konkurransedagen på O-SEE Ultra Trail. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging2 uker · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 6. sep. 2026 – 26. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 27. sep. 2026 – 10. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 11. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?