Nordfjordryggen Fjelløp finner sted lør. 12. sep. 2026 i Sandane, Norge. Hovedruten er 30 km.
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- Sandane 🇳🇴
- Distanse
- 30 km
- Klatring
- 1 000 m
- Nivå
- Åpent for alle
Nordfjordryggen Fjelløp følger etablerte fjellstier over syv topper fra Utvikfjellet til Sandane med panoramautsikt over isbreer, fjorder og fjell.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Nordfjordryggen Fjelløp krever vedvarende aerob utholdenhet og teknisk fjelløpskapasitet for å tilbakelegge 30 kilometer med etablerte stier med 1 000 meter stigning over syv topper.
Utholdenhet i fjellterreng
Distanse på 30 kilometer over syv topper krever langvarig muskulær utholdenhet og motstandskraft i ujevnt, teknisk fjellterreng.
Klatringseffektivitet
Å samle 1 000 meter stigning krever effektiv pacing i vedvarende stigninger og stabil benstyrke for de tilsvarende nedstigningene.
Tilpasning til septembervær
Et arrangement i september i de norske fjellene ved Sandane krever forberedelser for varierende, kjølige og potensielt våte forhold.
Gitt en sannsynlig varighet på over 2,5 timer, bør utøvere sikte på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiutbyttet over de syv toppene.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Nordfjordryggen Fjelløp. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?