MUTR finner sted lør. 10. okt. 2026 i Mikulov, Tsjekkia. Hovedruten er 50 km.
- Dato
- lør. 10. okt. 2026
- Start
- Mikulov 🇨🇿
- Distanse
- 50 km
- Nivå
- Åpent for alle
MUTR er et ekstremt ultraløp i terrenget gjennom det ulendte landskapet i Erzgebirge, med start fra Mikulov i Tsjekkia.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
MUTR krever utholdenhet for ultraløping over en distanse på 50 km i det ulendte terrenget i Erzgebirge.
Utholdenhet for ultraløping
Å fullføre 50 km krever kontinuerlig bevegelse og dyp aerob kondisjon godt utover standard maratondistanse.
Navigering i ulendt terreng
Det ekstreme stiformatet gjennom Erzgebirge stiller høye mekaniske krav til stabiliserende muskler og ledd.
Et 50 km langt terrengløp vil sannsynligvis overstige 2,5 timer for de fleste utøvere, noe som krever et jevnt inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde ytelsen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 7 uker til konkurransedagen på MUTR. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging1 uke · 23. aug. 2026 – 29. aug. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 30. aug. 2026 – 19. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 20. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 4. okt. 2026 – 10. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?