Mudgee Classic finner sted lør. 1. mai 2027 i Mudgee, Australia.
- Dato
- lør. 1. mai 2027
- Start
- Mudgee 🇦🇺
- Nivå
- Åpent for alle
Din 30-ukers plan til Mudgee Classic
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Mudgee Classic tilbyr episke vei- og grusturer gjennom vinregionen i New South Wales' Mid-West.
Hva dette løpet krever
Mudgee Classic krever tempo over både vei- og grusterreng i New South Wales vinregion i mai.
Blandet terreng
Ryttere må håndtere både asfalterte veier og grusunderlag, noe som krever tilpasningsdyktig utstyr og teknisk kontroll.
Mai-klima
En dato tidlig i mai i Australias Mid-West plasserer arrangementet om høsten, noe som krever tilstrekkelig forberedelse for kjølige morgentemperaturer.
Veien mot konkurransedagen
Det er 30 uker til konkurransedagen på Mudgee Classic. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening18 uker · 4. okt. 2026 – 6. feb. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 7. feb. 2027 – 20. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 21. mars 2027 – 10. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 11. apr. 2027 – 24. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 25. apr. 2027 – 1. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Mudgee Classic?
Mudgee Classic finner sted lør. 1. mai 2027 i Mudgee, Australia.
Hva krever Mudgee Classic?
Mudgee Classic krever tempo over både vei- og grusterreng i New South Wales vinregion i mai.
Hvem passer Mudgee Classic for?
Mudgee Classic er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?