MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) finner sted søn. 7. feb. 2027 i Pyrga, Kypros.
- Dato
- søn. 7. feb. 2027
- Start
- Pyrga 🇨🇾
- Nivå
- Proffeltet
Din 19-ukers plan til MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2)
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Cyprus Cycling Federation’s 2027 calendar lists MTB Cup #4 as an MTB XCO race, and the UCI identifies the Pyrga Edition as a Cyprus MTB XCO event.
Veien mot konkurransedagen
Det er 19 uker til konkurransedagen på MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening7 uker · 28. sep. 2026 – 15. nov. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 16. nov. 2026 – 27. des. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 28. des. 2026 – 17. jan. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 18. jan. 2027 – 31. jan. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 1. feb. 2027 – 7. feb. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2)?
MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) finner sted søn. 7. feb. 2027 i Pyrga, Kypros.
Hvem passer MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) for?
MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) er et profesjonelt ritt, kjørt av proffelltet.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?