Mjølner Trail og March finner sted lør. 14. nov. 2026 i Gudhjem, Danmark. Hovedruten er 124 km.
- Dato
- lør. 14. nov. 2026
- Start
- Gudhjem 🇩🇰
- Distanse
- 124 km
- Nivå
- Åpent for alle
Mjølner Trail & March inviterer deltakerne til å teste utholdenheten sin i det utfordrende terrenget langs Bornholms kyst, Danmark, med distanser fra korte stiruter til en episk 124 km reise rundt øya.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Denne 124 km lange turen langs Bornholms kystterreng i november krever ekstrem kontinuerlig bevegelse over svært lang tid under kalde, fuktige skandinaviske forhold.
Ultra-utholdenhet
Å tilbakelegge 124 km utelukkende til fots krever vedvarende kardiovaskulær og muskulær utholdenhet langt utover vanlige utholdenhetsarrangementer.
Terrengholdbarhet
Å navigere Bornholms kystterreng på en lang reise utsetter underkroppen for gjentatt belastning og stabiliserende tretthet.
Miljømessig motstandsdyktighet
En novemberdato i Danmark garanterer kalde temperaturer, potensiell nedbør og begrenset dagslys, noe som krever robust utstyr og termisk styring.
Gitt den eksepsjonelt lange varigheten av en 124 km tur, bør utøvere innta 45 til 60 gram karbohydrater per time fra lettfordøyelige kilder for å opprettholde energibalansen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 12 uker til konkurransedagen på Mjølner Trail og March. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging6 uker · 23. aug. 2026 – 3. okt. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 4. okt. 2026 – 24. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 25. okt. 2026 – 7. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 8. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?