Marcha senderista de otoño "Comarca del Maestrazgo" finner sted søn. 18. okt. 2026 i Mirambel, Spania.
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- Mirambel 🇪🇸
- Nivå
- Åpent for alle
Marcha senderista de otoño Comarca del Maestrazgo er et årlig regionalt gangearrangement med flere naturskjønne ruter gjennom det naturlige landskapet i Maestrazgo-regionen.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Dette gangearrangementet krever utholdenhet og tempo for å fullføre naturskjønne regionale ruter gjennom det naturlige landskapet i Maestrazgo-regionen om høsten.
Aerob utholdenhet
Siden dette er et gangearrangement med flere uspesifiserte ruter, trenger deltakerne en solid aerob base for å opprettholde bevegelse fremover over timer til fots.
Terrengtilpasningsevne
Å navigere i det naturlige landskapet i Maestrazgo-regionen krever motstandskraft på varierte utendørsflater som er typiske for regional turterreng.
Veien mot konkurransedagen
Det er 8 uker til konkurransedagen på Marcha senderista de otoño "Comarca del Maestrazgo". Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging2 uker · 24. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 7. sep. 2026 – 27. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 12. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?