Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol finner sted søn. 18. okt. 2026 i Serra do Marão, Portugal. Hovedruten er 25 km.
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- Serra do Marão 🇵🇹
- Distanse
- 25 km
- Klatring
- 2 000 m
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Med start fra det høyeste punktet i Serra do Marão og avslutning med dens berømte vertikale kilometer, går denne utfordrende 25 km, 2000+ meter lange turen gjennom høstskoger og topper frem til solnedgang.
Hva dette løpet krever
Denne 25 kilometer lange fjellturen krever vedvarende aerob utholdenhet og eksepsjonell klatrekapasitet for å overvinne over 2 000 meter med høydestigning.
Klatrevolum
Over 2 000 meter med vertikal stigning over en 25 kilometer lang rute krever enorm benstyrke og kardiovaskulær motstandskraft for vedvarende stigninger.
Bratt avsluttende stigning
Avslutning med en vertikal kilometer krever bevart underkroppskraft og pacing-disiplin sent i innsatsen.
Utvidet varighet
Å dekke bratt fjellterreng i 25 kilometer krever effektiv energistyring over mange timers kontinuerlig bevegelse.
En vedvarende innsats av denne varigheten krever et jevnt inntak av 30 til 60 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene.
Ofte stilte spørsmål
Når er Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol finner sted søn. 18. okt. 2026 i Serra do Marão, Portugal.
Hvor lang er Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Hovedruten er 25 km.
Hva krever Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Denne 25 kilometer lange fjellturen krever vedvarende aerob utholdenhet og eksepsjonell klatrekapasitet for å overvinne over 2 000 meter med høydestigning.
Hvor mye høydemeter har Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol har 2 000 m høydemeter.
Hvem passer Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol for?
Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Rota dos Castanheiros e Magusto Tradicional
Walking Francigena Ultra Marathon
Carate tra il Verde e l'Antico
115 年全國登山日中區健行活動-虎山巖古蹟花徑秘境健走
Arrangerer du dette løpet?