Lipperland Marathon finner sted lør. 21. nov. 2026 i Dörentrup, Tyskland. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- lør. 21. nov. 2026
- Start
- Dörentrup 🇩🇪
- Distanse
- 42.2 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 4-ukers plan til Lipperland Marathon
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The 46th Lipperland Marathon starts at the Turnhalle in Humfeld, Dörentrup, on 21 November 2026, with 42 km, 21 km and 10 km options on a varied, demanding route with frequent climbs and descents through the hilly Lipperland.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på Lipperland Marathon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 25. okt. 2026 – 31. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 1. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 15. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Lipperland Marathon?
Lipperland Marathon finner sted lør. 21. nov. 2026 i Dörentrup, Tyskland.
Hvor lang er Lipperland Marathon?
Hovedruten er 42.2 km.
Hvem passer Lipperland Marathon for?
Lipperland Marathon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?