La Jolla Cove Swim finner sted lør. 12. sep. 2026 i La Jolla, USA. Hovedruten er 4.8 km.
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- La Jolla 🇺🇸
- Distanse
- 4.8 km
- Nivå
- Åpent for alle
La Jolla Cove Swim er en av verdens mest anerkjente svømmeturer i åpent vann, med distanser på én, tre og fire miles som starter og slutter ved den pittoreske La Jolla Cove.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
La Jolla Cove Swim krever utholdenhet i åpent vann for å fullføre en distanse på 4,8 km i havet.
Utholdenhet i åpent vann
Å svømme 4,8 km kontinuerlig i et åpent vannmiljø krever et høyt nivå av kardiovaskulær utholdenhet og effektivitet i svømmetak uten hjelp fra bassengkantene.
Sikting og navigasjon
Svømming i havet krever konsekvente siktingsevner for å opprettholde en rett linje over den lange distansen uten banemarkører.
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på La Jolla Cove Swim. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?