La Godillose finner sted lør. 3. okt. 2026 i Bonneval, Frankrike. Hovedruten er 125 km.
- Dato
- lør. 3. okt. 2026
- Start
- Bonneval 🇫🇷
- Distanse
- 125 km
- Nivå
- Åpent for alle
La Godillose er et ikke-konkurransepreget 125 km gangearrangement som går gjennom 20 kommuner rundt Bonneval i Beauce-regionen.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
La Godillose krever at en ekstrem distanse på 125 km dekkes helt til fots over Beauce-regionen, noe som krever eksepsjonell kontinuerlig utholdenhet over en utvidet tidsperiode.
Ultra Distanse Utholdenhet
Å dekke 125 km til fots krever dyp kardiovaskulær og muskulær utholdenhet for å opprettholde bevegelse fremover i mange påfølgende timer.
Strukturell Holdbarhet
Den rene mengden skritt over 20 kommuner legger enorm repetitiv belastning på de nedre ekstremitetene, noe som krever høy motstandskraft mot tretthet i bløtvev og nedbrytning.
Gitt den flertimers varigheten av en 125 km gange, bør utøvere innta 30 til 60 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene.
Veien mot konkurransedagen
Det er 6 uker til konkurransedagen på La Godillose. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform3 uker · 23. aug. 2026 – 12. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 13. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 27. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?