Kidney March finner sted fre. 11. sep. 2026 i Kananaskis to Calgary, Canada. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- fre. 11. sep. 2026
- Start
- Kananaskis to Calgary 🇨🇦
- Distanse
- 100 km
- Nivå
- Åpent for alle
Kidney March er en ekstraordinær tredagers, 100-kilometers utholdenhetsmarsj fra Kananaskis til Calgary som støtter kampen mot nyresykdom.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Kidney March krever utholdenhet over tre påfølgende dager med en distanse på 100 kilometer fra Kananaskis til Calgary.
Utholdenhet over flere dager
Å fullføre 100 kilometer over tre påfølgende dager krever betydelig fysisk motstandskraft, tempo og evnen til å restituere seg raskt over natten for neste dags innsats.
Kapasitet for langvarig gange
Som et kontinuerlig gangearrangement over flere dager, må utøvere ha den neuromuskulære holdbarheten for å håndtere gjentatt belastning og lang tid på føttene uten strukturelle skader.
Gitt den daglige etappens varighet på flere timer, bør utøvere innta 30 til 60 gram karbohydrater per time sammen med tilstrekkelig hydrering for å opprettholde energinivåene.
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Kidney March. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 22. aug. 2026 – 4. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 5. sep. 2026 – 11. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?