KDF x Paul Frank Got To Walk finner sted lør. 14. nov. 2026 i Singapore, Singapore. Hovedruten er 4 km.
- Dato
- lør. 14. nov. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Distanse
- 4 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 6-ukers plan til KDF x Paul Frank Got To Walk
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Den årlige Got To Walk, arrangert av Kidney Dialysis Foundation i Singapore, inneholder et 4 km langt masswalkathon-møter-karneval sammen med familievennlig underholdning og fundraisingaktiviteter.
Hva dette løpet krever
Dette 4 km lange walkathonet i Singapore krever jevn, lavintensiv pacing som passer for et stort samfunnsarrangement.
Aerob utholdenhet
Å tilbakelegge 4 km til fots krever grunnleggende kontinuerlig bevegelse, noe som gjør kardiovaskulær utholdenhet til det primære fysiologiske kravet.
Klimastyring
Å gå utendørs i Singapore utsetter deltakerne for konsekvent varme og fuktige forhold, noe som krever riktig hydreringsstyring til tross for den korte distansen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 6 uker til konkurransedagen på KDF x Paul Frank Got To Walk. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform3 uker · 4. okt. 2026 – 24. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 25. okt. 2026 – 7. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 8. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er KDF x Paul Frank Got To Walk?
KDF x Paul Frank Got To Walk finner sted lør. 14. nov. 2026 i Singapore, Singapore.
Hvor lang er KDF x Paul Frank Got To Walk?
Hovedruten er 4 km.
Hva krever KDF x Paul Frank Got To Walk?
Dette 4 km lange walkathonet i Singapore krever jevn, lavintensiv pacing som passer for et stort samfunnsarrangement.
Hvem passer KDF x Paul Frank Got To Walk for?
KDF x Paul Frank Got To Walk er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?