Isasa Trail Xtrem – Maratón finner sted lør. 6. mars 2027 i Arnedo, Spania. Hovedruten er 44.5 km.
- Dato
- lør. 6. mars 2027
- Start
- Arnedo 🇪🇸
- Distanse
- 44.5 km
- Klatring
- 2 500 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 18-ukers plan til Isasa Trail Xtrem – Maratón
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
La maratón de la Atom Isasa Trail Xtrem recorre 44,5 km con 2.500 m de desnivel positivo por la Sierra de Isasa.
Veien mot konkurransedagen
Det er 18 uker til konkurransedagen på Isasa Trail Xtrem – Maratón. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening6 uker · 1. nov. 2026 – 12. des. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 13. des. 2026 – 23. jan. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 24. jan. 2027 – 13. feb. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 14. feb. 2027 – 27. feb. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 28. feb. 2027 – 6. mars 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Isasa Trail Xtrem – Maratón?
Isasa Trail Xtrem – Maratón finner sted lør. 6. mars 2027 i Arnedo, Spania.
Hvor lang er Isasa Trail Xtrem – Maratón?
Hovedruten er 44.5 km.
Hvor mye høydemeter har Isasa Trail Xtrem – Maratón?
Isasa Trail Xtrem – Maratón har 2 500 m høydemeter.
Hvem passer Isasa Trail Xtrem – Maratón for?
Isasa Trail Xtrem – Maratón er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?