360º The Challenge Gran Canaria finner sted ons. 4. nov. 2026 i Gáldar, Spania. Hovedruten er 260 km.
- Dato
- ons. 4. nov. 2026
- Start
- Gáldar 🇪🇸
- Distanse
- 260 km
- Klatring
- 13 000 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 4-ukers plan til 360º The Challenge Gran Canaria
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
360º The Challenge Gran Canaria er et ekstremt, selvforsynt ultradistanse terrengløp med en umerket rute der deltakerne må navigere ved hjelp av GPS og kart.
Hva dette løpet krever
360º The Challenge Gran Canaria krever ubøyelig utholdenhet og avansert selvforsyning for å dekke 260 km og 13000 m høydestigning på en umerket navigasjonsrute.
Ekstrem Distanse
Å dekke 260 km krever eksepsjonell fysiologisk utholdenhet og pacingkontroll over flere dager med kontinuerlig bevegelse.
Massiv Høydestigning
Å akkumulere 13000 m stigning og nedstigning krever enorm benstyrke, muskulær motstandskraft og spesifikk trening for vedvarende stigninger.
Navigasjon og Autonomi
Det selvforsynte formatet og den umerkede ruten krever at utøvere håndterer sin egen ernæring og opprettholder presise GPS-navigasjonsevner under utmattelse.
Sikt på 60 til 90 gram karbohydrater per time gjennom hele arrangementet for å opprettholde energinivåene over flere dager med kontinuerlig ultradistanseinnsats.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på 360º The Challenge Gran Canaria. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 8. okt. 2026 – 14. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 15. okt. 2026 – 28. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 29. okt. 2026 – 4. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria finner sted ons. 4. nov. 2026 i Gáldar, Spania.
Hvor lang er 360º The Challenge Gran Canaria?
Hovedruten er 260 km.
Hva krever 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria krever ubøyelig utholdenhet og avansert selvforsyning for å dekke 260 km og 13000 m høydestigning på en umerket navigasjonsrute.
Hvor mye høydemeter har 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria har 13 000 m høydemeter.
Hvem passer 360º The Challenge Gran Canaria for?
360º The Challenge Gran Canaria er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?