IRONMAN 70.3 Florida finner sted søn. 13. des. 2026 i Haines City, USA. Hovedruten er 113 km.
- Dato
- søn. 13. des. 2026
- Start
- Haines City 🇺🇸
- Distanse
- 113 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 7-ukers plan til IRONMAN 70.3 Florida
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Half-distance IRONMAN triathlon in Haines City, Florida: a single-loop 1.9 km swim in Lake Eva, a 90 km bike course through rolling orange groves and rural roads, and a three-loop 21.1 km run through Lake Eva Park.
Veien mot konkurransedagen
Det er 7 uker til konkurransedagen på IRONMAN 70.3 Florida. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging1 uke · 26. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 2. nov. 2026 – 22. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 23. nov. 2026 – 6. des. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 7. des. 2026 – 13. des. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er IRONMAN 70.3 Florida?
IRONMAN 70.3 Florida finner sted søn. 13. des. 2026 i Haines City, USA.
Hvor lang er IRONMAN 70.3 Florida?
Hovedruten er 113 km.
Hvem passer IRONMAN 70.3 Florida for?
IRONMAN 70.3 Florida er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?