Great Ocean Trail Ultra finner sted lør. 24. okt. 2026 i Apollo Bay, Australia. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- lør. 24. okt. 2026
- Start
- Apollo Bay 🇦🇺
- Distanse
- 100 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 3-ukers plan til Great Ocean Trail Ultra
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Great Ocean Trail Ultra er et ultraløp langs kysten som vever sin ensporede magi langs Great Ocean Walk fra Apollo Bay til Twelve Apostles.
Hva dette løpet krever
Great Ocean Trail Ultra krever at utøvere opprettholder fremdrift over en 100 kilometer lang, ensporet kyststi. Håndtering av akkumulert utmattelse over denne distansen er den primære fysiske utfordringen.
Ultra Distanse Utholdenhet
Å tilbakelegge 100 kilometer til fots krever enorm muskulær og aerob utholdenhet, noe som krever effektiv pacing fra start for å forhindre for tidlig utmattelse.
Ensporet Effektivitet
Å navigere i ensporet terreng gjennom hele løpet krever teknisk fotarbeid, ankelstabilitet og konstant konsentrasjon under utmattelse.
Gitt varigheten av et 100-kilometers ultraløp, bør utøvere innta 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde glykogenlagre og energinivåer.
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Great Ocean Trail Ultra. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 4. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 18. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Great Ocean Trail Ultra?
Great Ocean Trail Ultra finner sted lør. 24. okt. 2026 i Apollo Bay, Australia.
Hvor lang er Great Ocean Trail Ultra?
Hovedruten er 100 km.
Hva krever Great Ocean Trail Ultra?
Great Ocean Trail Ultra krever at utøvere opprettholder fremdrift over en 100 kilometer lang, ensporet kyststi. Håndtering av akkumulert utmattelse over denne distansen er den primære fysiske utfordringen.
Hvem passer Great Ocean Trail Ultra for?
Great Ocean Trail Ultra er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?