Gravel Grit 'n Grind finner sted lør. 26. sep. 2026 i Halmstad, Sverige. Hovedruten er 150 km.
- Dato
- lør. 26. sep. 2026
- Start
- Halmstad 🇸🇪
- Distanse
- 150 km
- Nivå
- Åpent for alle
En UCI Gravel World Series-kvalifisering rundt Halmstad, Sverige.
Hva dette løpet krever
Dette 150 km grusarrangementet krever opprettholdelse av høy arbeidskapasitet over en lang utholdenhetsvarighet på blandede terreng.
Utholdenhet
150 km-distansen krever en robust aerob motor og evnen til å opprettholde jevn energiproduksjon i mange timer i setet.
Grus-effektivitet
Ritt på grusunderlag krever vedvarende kraftoverføring og sykkelhåndteringsevner for å opprettholde momentum over variert terreng.
Disiplin i tempo
Nøye styring av innsatsen over den lange distansen er nødvendig for å forhindre sen utmattelse og opprettholde næringsinntaket.
Et inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time anbefales for å opprettholde energinivået gjennom hele dette langdistansearrangementet.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
4:40–5:40
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?