Fyn Ultra finner sted ons. 5. mai 2027 i Mesinge, Danmark. Hovedruten er 350 km.
- Dato
- ons. 5. mai 2027
- Start
- Mesinge 🇩🇰
- Distanse
- 350 km
- Klatring
- 330 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 30-ukers plan til Fyn Ultra
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Fyn Ultra er et 350 km non-stop ultra-utholdenhetsløp som følger kystlandskapet og historiske ruter rundt Fyn i Danmark.
Hva dette løpet krever
Fyn Ultra krever ekstrem kontinuerlig fremdrift over en massiv 350 km kyststi med minimal høydeforskjell.
Ekstrem Distanse Utholdenhet
Å fullføre 350 km uten stans krever eksepsjonell muskel- og skjelettmotstandskraft og evnen til å håndtere dyp utmattelse over flere dager.
Kontinuerlig Fremdrift
Med kun 330 m total stigning over hele ruten, består løypen nesten utelukkende av løpbart kystterreng som tillater svært få naturlige klatrepauser.
Gitt den flerdagers varigheten av dette ultra-utholdenhetsarrangementet, må utøvere opprettholde et jevnt inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene.
Veien mot konkurransedagen
Det er 30 uker til konkurransedagen på Fyn Ultra. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening18 uker · 8. okt. 2026 – 10. feb. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 11. feb. 2027 – 24. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 25. mars 2027 – 14. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 15. apr. 2027 – 28. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 29. apr. 2027 – 5. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Fyn Ultra?
Fyn Ultra finner sted ons. 5. mai 2027 i Mesinge, Danmark.
Hvor lang er Fyn Ultra?
Hovedruten er 350 km.
Hva krever Fyn Ultra?
Fyn Ultra krever ekstrem kontinuerlig fremdrift over en massiv 350 km kyststi med minimal høydeforskjell.
Hvor mye høydemeter har Fyn Ultra?
Fyn Ultra har 330 m høydemeter.
Hvem passer Fyn Ultra for?
Fyn Ultra er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?