Fyn Ultra finner sted ons. 5. mai 2027 i Mesinge, Danmark. Hovedruten er 350 km.
- Dato
- ons. 5. mai 2027
- Start
- Mesinge 🇩🇰
- Distanse
- 350 km
- Klatring
- 330 m
Fyn Ultra er et 350 km non-stop ultra-utholdenhetsløp som følger kystlandskapet og historiske ruter rundt Fyn i Danmark.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Fyn Ultra krever ekstrem kontinuerlig fremdrift over en massiv 350 km kyststi med minimal høydeforskjell.
Ekstrem Distanse Utholdenhet
Å fullføre 350 km uten stans krever eksepsjonell muskel- og skjelettmotstandskraft og evnen til å håndtere dyp utmattelse over flere dager.
Kontinuerlig Fremdrift
Med kun 330 m total stigning over hele ruten, består løypen nesten utelukkende av løpbart kystterreng som tillater svært få naturlige klatrepauser.
Gitt den flerdagers varigheten av dette ultra-utholdenhetsarrangementet, må utøvere opprettholde et jevnt inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene.
Veien mot konkurransedagen
Det er 37 uker til konkurransedagen på Fyn Ultra. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening25 uker · 20. aug. 2026 – 10. feb. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 11. feb. 2027 – 24. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 25. mars 2027 – 14. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 15. apr. 2027 – 28. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 29. apr. 2027 – 5. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?