Furesøen Swim Crossing finner sted lør. 26. sep. 2026 i Lyngby, Danmark.
- Dato
- lør. 26. sep. 2026
- Start
- Lyngby 🇩🇰
- Nivå
- Åpent for alle
Furesøen Swim Crossing er et åpent vann-svømmearrangement som holdes i Furesøen-innsjøen i Danmark.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Furesøen Swim Crossing krever åpent vann-svømmeferdigheter i et dansk innsjømiljø i slutten av september.
Effektivitet i åpent vann
Siden arrangementet finner sted i en åpen innsjø uten banemarkeringer, må utøvere opprettholde rett sikt og vedvarende svømmeteknik over en ubestemt distanse.
Termisk toleranse
En dato i slutten av september i Danmark utsetter svømmere for kjølige vann- og lufttemperaturer, noe som krever tilstrekkelig forberedelse for nedsenking i kaldt vann.
Veien mot konkurransedagen
Det er 5 uker til konkurransedagen på Furesøen Swim Crossing. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform2 uker · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 6. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 20. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?