FichtelUltra finner sted lør. 17. okt. 2026 i Bischofsgrün, Tyskland. Hovedruten er 68 km.
- Dato
- lør. 17. okt. 2026
- Start
- Bischofsgrün 🇩🇪
- Distanse
- 68 km
- Klatring
- 1 960 m
- Nivå
- Åpent for alle
FichtelUltra er et inkluderende terrengløpsevent i Fichtelgebirge fjellkjede med flere distanser som konvergerer mot en felles mållinje.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
FichtelUltra krever vedvarende utholdenhet for å tilbakelegge 68 kilometer og 1960 høydemeter over fjellstier i midten av oktober.
Utholdenhetskapasitet
Å tilbakelegge 68 kilometer i terreng krever omfattende aerob kondisjonering og muskulær utholdenhet for å opprettholde fremdrift i mange timer.
Klatring og nedstigning
Å akkumulere 1960 høydemeter krever spesifikk trening for både kraftfull gange eller løping i motbakker og eksentrisk quadricepsstyrke for nedoverbakker.
Håndtering av kjølig vær
Et terrengarrangement i oktober i Fichtelgebirge fjellkjede krever riktige klesvalg for å håndtere potensielt lave temperaturer og skiftende værforhold.
Gitt en varighet som sannsynligvis overstiger syv timer, bør utøvere sikte på et jevnt inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivået.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 8 uker til konkurransedagen på FichtelUltra. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging2 uker · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 6. sep. 2026 – 26. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 27. sep. 2026 – 10. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 11. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?